Meditáció kezdőknek

A neves amerikai meditáció oktató, Benjamin W. Decker egyszerűen követhető tíznapos programja tíz különböző meditációs technikába nyújt bepillantást, hogy megtapasztalhasd, milyen sokféleképpen közelítheted meg ugyanazt a célt. Hiszen minden meditáció, a formájától és a tradíciótól függetlenül, ugyanazokat a készségeket tanítja és fejleszti: a koncentrációt, a fókuszálást, a tudatosságot és az önszabályozást. A technikák közül egyeseket talán könnyebbnek, testhezállóbbnak érzel majd, míg mások több kihívást tartogathatnak.





További hasonló könyvek


Arany vasmacska

Réz Pál gondolatai az Állami boldogság kéziratának olvasása után: „A szöveg (…) erős, üdítő, remek olvasmány. Elsősorban talán nem is azért, mert annyi érdekeset és gyakran érvényest mond a kor irodalmi, szellemi, kiadói életéről, és mert Bartos jobbára rosszindulatú, eleven, mulatságos crayonokat rajzol ismerőseiről, hanem hol természetesen áradó, hol eltökélten kigyúrt eredetiségéért és mindenekelőtt olykor […]

Folyamtánc

Murányi Sándor Olivér új prózája érdekes vállalkozás: a talán lazábban összefűzött történetek részint egy helyét, értelmes létezése színterét változtató, sokat töprengő szereplő dilemmáival ismertetnek meg, részint az „erdélyiség” nem megszokott értelmezését kínálják föl. Miközben a havasok közeléből a jelképesen is érthető Duna mellé költöző én-elbeszélő föltérképezi egy új otthon földrajzát, lakóinak, furcsa személyiségeinek eddig rejtve […]

A bércre esett fa – Bölöni Farkas Sándor életregénye

Mikó Imrének ez a regénye az erdélyi reformkor kiemelkedő személyiségének, Bölöni Farkas Sándornak (1795-1842) életét dolgozza fel. Főhőse az 1848-as forradalmat előkészítő reformkorban, nyugat-európai országokban és az Amerikai Egyesült Államokban tett utazásairól szóló, a maga korában több kiadást megért könyvével (Utazás Észak-Amerikában. 1834), s az akkoriban csak kéziratban terjedt Nyugat-európai utazásokkal (1843) kivételes szerepet játszott […]