Meditáció kezdőknek



A neves amerikai meditáció oktató, Benjamin W. Decker egyszerűen követhető tíznapos programja tíz különböző meditációs technikába nyújt bepillantást, hogy megtapasztalhasd, milyen sokféleképpen közelítheted meg ugyanazt a célt. Hiszen minden meditáció, a formájától és a tradíciótól függetlenül, ugyanazokat a készségeket tanítja és fejleszti: a koncentrációt, a fókuszálást, a tudatosságot és az önszabályozást. A technikák közül egyeseket talán könnyebbnek, testhezállóbbnak érzel majd, míg mások több kihívást tartogathatnak.





További hasonló könyvek


Szemben ülünk, beszélgetünk. Interjúk

A kötet Nagy Miklós Kund utóbbi években készített interjúiból válogat. Beszélgetőtársai a magyar kultúra kiválóságai közül kerülnek ki: Markó Béla, Csíky Boldizsár, Szinyei Merse Anna, Kuti Dénes, Kuti Botond és még sokan mások. Kedvencének, a képzőművészetnek kissé nagyobb figyelmet szentel, de az irodalom, a színház, a zene, a fotóművészet, a szellem, a kreativitás és tehetség […]

Bumeráng

Semmi nem lehet tőlünk teljesen független. Mindenhez közünk van és mindennek köze van hozzánk. A szavak, utuk végeztével visszarepülnek hozzánk, de a hidakat mi magunk építjük. Horia Gârbea verseiben az írott és beszélt nyelvnek kulcsszerepe van: az egyetlen univerzálé, ami segítségével az emlék és a végső felejtés közt utazhatjuk be valóság és képzelet tájait. Egy […]