A reggel és az este jógája



Popper Péter e rövid, ám annál hasznosabb könyvben két ősi indiai gyakorlatsort mutat be: a reggel és az este jógáját, melyek rendszeres gyakorlása megteremti a nap belső rendjét és derűjét.Zaklatott korunkban a legtöbben rohanunk, mindig időzavarban vagyunk, kapkodva intézzük dolgainkat. Ez a korszak átka: elsodor minket, s ez ellen keveset tehetünk. Ám az már rajtunk múlik, hogy nyugodtan rohanunk-e, vagy idegesen, izgatottan. Tanuljunk meg nyugodtan, kevés feszültséggel rohanni – s ha ez sikerül, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük.





További hasonló könyvek


Marad(j)unk ebben

Marad(j)unk ebben

Esztendőkön át elképzelhetetlen volt a péntek a Bukaresti Rádió magyar adásában Zsehránszky István jegyzetei nélkül. A népszerű újságíró és kritikus leginkább közéleti, színházi témákról szólt a hallgatóhoz, továbbá időről-időre könyveket ajánlott a figyelmükbe a maga sajátos stílusával, világlátásával, tanácsokat adva, anélkül, hogy kioktatna. A 2021 tavaszán elhunyt szerző megszólalásainak válogatását adja közre a Holnap Könyvek, […]

Örökölt sors

Amikor elkezdjük kutatni elakadásaink, szorongásaink, elhibázott párkapcsolataink, ismétlődő kudarcaink okát, gyakran kiderül, hogy saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot. Ilyenkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni.